ブログ|マッサージ＆整体 Total Body Care 汐留整体院（港区）

食欲の秋...のはずなのに

まあ季節関係なく、いつでも食欲もりもりな

こんにちは、あやなつです（＾ω＾）

また、お弁当作りを再開したいと思いつつ

体が動かず〇ヶ月

治療院に保存食として置いていた物を

保存食とせず朝ご飯、昼ご飯たまに夜ご飯として食しております

まず

電子レンジ

が

優秀過ぎます

お米だってパスタだってラーメンだって作れちゃう

そして、こちらも優秀過ぎる相棒達

桃屋はラー油だけではないっっ

ラー油高菜は新商品ですよっっ

頼りになりますこれからも期待してます

（自炊する気なしｗ）

あっそういえば『うぬぼれ刑事』終了してしまいました

ＤＶＤ欲しいです

トゥッティーフルティー食べたい

（結局、食い気ｗ）

[質問内容]
腰痛持ちなのですが自然分娩で子供は産めるのでしょうか？
そろそろ子供をと考えている２７歳の主婦です。

中学生の頃に腰を痛めてから、ずるずると腰痛を抱えています。一番ひどかった高校生の時はマラソン大会はドクターストップがかかったりしました。
今はお米などを買って運んだときにたまに痛くなったりですが、たまに何の前触れもなくジンジンしだすこともあります。(生理痛のような感じで耐えられないというほどではないです)

ただこんな腰痛持ちで自然分娩が無事できるのかふと不安に思い質問させていただきました。というのも、友達が腰が悪くて帝王切開で出産したと聞いたり、親戚はほとんど骨盤が狭いなどで帝王切開です。母も姉と私を産んで腰を痛め、それだけではないですが３人目を堕ろしたといっていました。
自分が骨盤が狭いのかはわからないですが、腰の位置などでちょっと気になったりします。出産後に腰痛になったとはよく聞きますが、もともと腰痛もちだと何か大変だったりするのでしょうか。

[回答内容]
普通分娩が出来るかどうかはお母さんの骨盤に対して赤ちゃんの頭が大きいかどうかということなるので、実際にお産になってみないと診断できない事が多いです。帝王切開になる人もいれば、そのまま経膣分娩できる場合もあるそうです。

個人差はありますが妊娠中はホルモンの関係で骨盤の関節や靭帯がゆるむためにお腹を支える力が弱まり腰への負担は増大してしまうので、腰に負担がかからない姿勢を心がけることが必要です。妊娠中の腰痛を軽減するためには妊娠前からの骨盤や腰椎のバランスを整えることが大切です。元気な赤ちゃんを産む為にケアをはじめてみてはいかがでしょうか。

[質問内容]
自分に合わない枕を使う事によって、腰痛の原因にもなったりしますか？
マットレスはマニフレックスを使ってますが、 枕には あまりこだわりがなく低反発の物を使っています。基本的に枕は無くても良いのですが、少し高さがあった方が良いかな。という感じで使ってる程度です。
ですが、朝 起きると腰が痛い時があるのですが マットレスが合わないのか？枕が合わないのか？わかりません... もっと 枕に気を使った方が良いのでしょうか...？

[回答内容]
マットレスはマニフレックスということですが、その中でも柔らかすぎたり硬すぎたりすると体の歪みや腰痛の原因になってしまう場合があります。基本的には硬すぎず柔らかすぎず、が理想です。

枕が無いとどうしても首の関節や軟部組織に負担がかかります。首が必要以上に曲がってしまったり捻れたりすると背骨の中にある脊髄を覆っている脊髄膜を引っ張ってしまい、最終的に尾骨の歪みや捻れを起こし、腰痛の原因になります。

低反発の枕を使っているということですが、いくら低反発の枕でも必ずしも万人に合うものではありません。少し値は張るかもしれませんが、自分の首の湾曲に合ったオーダーメイドの枕を作り、少しでも首への負担を軽減し、捻れを無くすことをお勧めします。

先日中野の新井薬師でお神輿を担いできました。

汗が噴き出ます！

飲んでも飲んでも酔いません。

 女神輿！華があります。

今回誘って頂いた新橋チーム「うなぎ市松」「立ち呑み処　圭」の皆さんと。

最高に楽しい時間をありがとうございました！

そして初心者のよそ者を温かく迎えてくれた新井北町の皆さんに感謝です。

来年もぜひ参加させてください！

スタッフ　くまじ

こんにちはマリアです。

私は神奈川県に住んでいて都内に出る時はいつも電車での移動でなんですけど、

「いつかは首都高で都内に行きたいな～」と思っていて、

昨日思い切って都内ではないのですが港北のイケアに挑戦することにしました。

でも～

・高速道路は東名しか乗ったことがないので、「乗る」「出る」しかやったことがありません。

・うちの車はナビがありません。（でも息子がナビ）

こんなんで一本間違えればぜんぜん違う場所に出てしまう首都高に乗るなんてかなり無謀ですよね。

16号線　→　保土ヶ谷バイパス　→　横浜新道　→　第三京浜

地図を何度も見てイメージ

行きは緊張して集中力があったのでワーワー言ったけどなんとか無事到着

帰りは疲れて集中力がなくなり保土ヶ谷バイパスに乗れず戸塚まで行ってしまいゲームオーバー

もう高速道路に乗る気力がなくなりそこからゆっくり下の道で帰りました。

めげずに次回は都内に挑戦です