玄米食。
2009年5月21日 13:38
皆さんこんにちは！
最近は天気も良い日が続いて暑い位ですね！
お身体の調子はいかがでしょうか？
いよいよ関東でも新型インフルエンザにかかった方が出ましたが
皆さんは感染予防をちゃんとしていますか？
朝新橋で通勤される方々を見る限りはマスクをしてる人はまだ
あまりみかけません。
ドラッグストアなどではマスクの品切れも出ているようですので
早めの準備をお薦めします！
汐留整体院のスタッフは皆お昼御飯にお弁当を持ってきているのですが
最近僕はご飯を二分の一玄米食にしています。
玄米はカロリー自体は白米より少し低い位であまり白米と変わりないのですが
食物繊維を多く含んでいて消化吸収率が白米より低いようです。
その為ダイエットや便秘などにも有効なようです！
食べ慣れないので初めは抵抗があるかもしれませんが僕の場合
徐々に玄米率を上げたので意外とすんなり馴染めました。
これからも玄米率１００パーセントを目指して頑張ろうと思います！
（余談ですがたまに食べる外食の白米が異常に美味しく感じる副作用！？
もあります。）
皆さんも試してみてはいかがですか？
では。スタッフくまじ
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